Информационное агентство
/ 7 октября, пятница 18:21

Короткая прогулка или отказ от лифта помогут защититься от деменции

Результат особенно заметен у пожилых

Короткая прогулка или отказ от лифта помогут защититься от деменции
Фото: Кирилл Каллиников/РИА Новости

Ученые установили, что такие простые меры, как ежедневные 15 минут ходьбы или подъем по лестнице сохраняют объем мозга и предотвращают потерю памяти.

Неврологи из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний (DZNE) рассказали о простом способе предотвратить возрастную потерю объема мозга и отсрочить появление когнитивных нарушений, в том числе, болезней Паркинсона и Альцгеймера. Они напомнили про важность физической активности, особенно для людей старше 70 лет.

Согласно новому исследованию, даже 15 минут ходьбы в день или замена лифта на подъем по лестнице могут принести пользу.

Ученые проанализировали данные 2,55 тыс. человек в возрасте от 30-ти до 94 лет. Чтобы оценить объем мозга и толщину коры им делали МРТ, также они семь дней носили акселерометр.

Результат эксперимента показал, что чем выше физическая активность человека, тем больше области мозга, как по объему, так и по толщине коры. В частности, это относится к гиппокампу, который считается центром управления памятью. Это объясняется тем, что во время физической активности митохондрии мозга активно снабжаются кислородом.

Ранее японские ученые установили, какой частью мозга человек думает.

Подписывайтесь на новости в Телеграм, ВКонтакте, Яндекс Дзен

Автор:

Добавьте нас в Избранное в Яндекс.Новостях

Новости партнеров: