Информационное агентство
/ 29 сентября, четверг 14:44

22 марта ― Всемирный День воды

Как правильно пить воду, советы от AMMIAC.

22 марта ― Всемирный День воды
pixabay

22 марта ― Всемирный День воды

В среднем один человек расходует на свои нужды (и пищевые, и хозяйственные) до 60-70 тонн воды ежегодно!
Да и сам организм человека почти на 70% состоит из воды.
До 90% воды содержат ткани легких, до 80% ― кровь, до 75% ― ткани головного мозга, до 24% ― суставы.

НашатырЪ-NEWS напоминает:
▪️Стакан воды за 30 минут до завтрака — хорошая и полезная привычка.
▪️Лучше всего пить воду комнатной температуры.
▪️Перед сном важно не переусердствовать, это может привести к отекам.
▪️Еду желательно запивать небольшим количеством воды.

Суточная потребность организма не менее 1,5-2 литров чистой питьевой воды. В жару и при физических нагрузках ― больше.

Автор:

Добавьте нас в Избранное в Яндекс.Новостях

Новости партнеров: